вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 200.00 гр, капуста квашеная- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.19 жиры:32.44 г. белки: 21.34 г. углеводы: 75.45 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 305.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 19.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 128 мг.
Железо: 20.04 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 269.79 мг. Магний: 141.91 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 449.36 мг.
Сера: 195.21 мг. Хлор: 632.64 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru