вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.888 жиры:18.712 г. белки: 7.5 г. углеводы: 84.43 г.

съедено еды: 642 гр. , воды в рационе: 536.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.22 мг. Кальций: 108.3 мг.
Магний: 72.5 мг. Фосфор: 204.68 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Калий: 414.7 мг.
Натрий: 51.34 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 92.9 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru