вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, шоколад молочный- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 850.00 гр, орех миндаль- 80.00 гр, йогурт 1.5 %- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1399.529 жиры:72.921 г. белки: 31.78 г. углеводы: 164.28 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1021.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 26.7 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин С: 35.88 мг.
Железо: 17.31 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 636.95 мг. Магний: 293.2 мг.
Натрий: 245.12 мг. Фосфор: 797.39 мг.
Сера: 207.5 мг. Хлор: 217.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru