вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): блины- 20.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.75 жиры:6.21 г. белки: 6.07 г. углеводы: 42.65 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 476.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 4.41 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 3.19 мкг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 9.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 582.3 мг.
Кальций: 124.72 мг. Магний: 42.57 мг.
Натрий: 52.96 мг. Фосфор: 137.9 мг.
Сера: 46.21 мг. Хлор: 233.43 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru