вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка- 100.00 гр, вода- 850.00 гр, колбаса докторская- 75.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, каша овсяная на молоке- 125.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.379 жиры:38.408 г. белки: 34.11 г. углеводы: 157.36 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1060.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.63 мг. Железо: 7.15 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 455.36 мг.
Магний: 115.87 мг. Натрий: 722.16 мг.
Фосфор: 598.29 мг. Сера: 146.69 мг.
Хлор: 180.72 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 9.33 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru