вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сухари- 80.00 гр, клубника- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, шоколад- 30.00 гр, гренки(ГИ:50)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, сыр- 75.00 гр, банан(ГИ:65)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1272.154 жиры:56.803 г. белки: 56.02 г. углеводы: 186.43 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 737.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.37 мг. Витамин Н: 5.33 мкг.
Витамин РР: 8.77 мг. Витамин С: 47.28 мг.
Железо: 13.2 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 212.87 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 979.54 мг.
Сера: 226.79 мг. Хлор: 1.5 г.
Йод: 0.82 мг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Холестерин: 56.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru