вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): сыр российский- 44.00 гр, вода- 278.00 гр, бульон куриный- 124.00 гр, яйца куриные жареные- 36.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 0.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.276 жиры:24.392 г. белки: 21.62 г. углеводы: 0.49 г.

съедено еды: 482 гр. , воды в рационе: 441.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.77 мг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 0.68 мг.
Витамин B12: 0.99 мкг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 157.57 мг. Кальций: 471.17 мг.
Магний: 34.75 мг. Натрий: 447.59 мг.
Фосфор: 378.35 мг. Холестерин: 38.72 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.05 мкг. Сера: 122.83 мг.
Хлор: 90.36 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru