вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бобы вареные- 30.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, салат- 100.00 гр, мясо- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.77 жиры:55.49 г. белки: 46.41 г. углеводы: 56.95 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 227.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 23.2 мг. Витамин Е: 4.54 мг.
Витамин РР: 9.63 мг. Железо: 16.63 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 414.86 мг.
Магний: 152.97 мг. Натрий: 397.04 мг.
Фосфор: 736.73 мг. Сера: 440.66 мг.
Хлор: 180.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 2.13 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин С: 55.5 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 3.35 мкг. Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru