вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: черный чай без сахара- 200.00 гр, Хлебцы- 28.00 гр, Сыр костромской- 25.00 гр, Ветчина куриная- 30.00 гр, Чай с сахаром- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.087 жиры:27.867 г. белки: 18.26 г. углеводы: 51.39 г.

съедено еды: 578 гр. , воды в рационе: 95.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 0.64 мг. Железо: 1.58 мг.
Калий: 497.95 мг. Кальций: 12.3 мг.
Магний: 20.2 мг. Натрий: 14.75 мг.
Фосфор: 96 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 4.9 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.1 мкг. Витамин С: 4 мг.
Сера: 16.7 мг. Хлор: 28.9 мг.
Йод: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru