вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1450.00 гр, кефир 2.5 %- 650.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.422 жиры:16.658 г. белки: 20.45 г. углеводы: 26.32 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 2028.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 5.35 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 7.21 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 819.6 мг.
Магний: 126.2 мг. Натрий: 331.56 мг.
Фосфор: 650.92 мг. Холестерин: 52 мг.
Сера: 188.5 мг. Хлор: 715 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru