вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 250.00 гр, плов- 100.00 гр, вода- 1100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пряники(ГИ:65)- 240.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1673.329 жиры:46.721 г. белки: 46.79 г. углеводы: 283.67 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1539.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.85 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.56 мг.
Витамин Н: 4.77 мкг. Витамин РР: 8.21 мг.
Витамин С: 70.62 мг. Железо: 13.89 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 172.5 мг.
Магний: 179.74 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 699.87 мг. Сера: 264.59 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru