вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 20.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, батон- 30.00 гр, Чай с сахаром- 150.00 гр, Ветчина куриная- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.71 жиры:9.99 г. белки: 15.35 г. углеводы: 52.67 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 8.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 1.55 мг.
Калий: 319.9 мг. Кальций: 230.9 мг.
Магний: 32.5 мг. Натрий: 350.9 мг.
Фосфор: 171.9 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин Н: 0.51 мкг.
Сера: 17.7 мг. Хлор: 251.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru