вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 240.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 3.00 гр, булочка- 50.00 гр, сок лимонный- 380.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.265 жиры:31.08 г. белки: 28.32 г. углеводы: 226.17 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1121.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 5.81 мг.
Витамин С: 197.3 мг. Железо: 8.65 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 414.09 мг.
Магний: 137.52 мг. Натрий: 126.96 мг.
Фосфор: 426.84 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин Е: 5.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 88 мг. Хлор: 34 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru