вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, кефир- 400.00 гр

суши...

ИТОГ:

ккал.: 591.854 жиры:9.153 г. белки: 26.9 г. углеводы: 96.71 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 495.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 г. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 34.2 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 816.85 мг.
Магний: 184.2 мг. Натрий: 251.46 мг.
Фосфор: 393.72 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru