вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 550.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.818 жиры:11.422 г. белки: 13.32 г. углеводы: 48.42 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 906.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 36 мг.
Железо: 9.3 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 542.7 мг. Магний: 94.5 мг.
Натрий: 287.44 мг. Фосфор: 412.78 мг.
Сера: 132.5 мг. Хлор: 446.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru