вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 450.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 70.00 гр, мандарин- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.261 жиры:24.92 г. белки: 19.95 г. углеводы: 159.26 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 709.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.87 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 224.08 мг. Натрий: 160.97 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 93.4 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Магний: 109.35 мг. Фосфор: 313.33 мг.
Сера: 59.55 мг. Хлор: 96.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru