вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, колбаса докторская- 15.00 гр, суп картоф. с макаронами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.024 жиры:15.073 г. белки: 13.11 г. углеводы: 29.69 г.

съедено еды: 488 гр. , воды в рационе: 330.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 1.15 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 802.35 мг. Кальций: 403.2 мг.
Магний: 71.15 мг. Натрий: 289.56 мг.
Фосфор: 380.82 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 95.35 мг. Хлор: 344.45 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru