вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, Actimel- 100.00 гр, кефир- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 468.554 жиры:18.693 г. белки: 33.32 г. углеводы: 34.13 г.

съедено еды: 863 гр. , воды в рационе: 311 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 г. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 2.76 мг.
Витамин С: 5.28 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 646.8 мг. Кальций: 802.45 мг.
Магний: 74.4 мг. Натрий: 224.46 мг.
Фосфор: 446.52 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Сера: 198 мг. Хлор: 376.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru