вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 200.00 гр, майонез- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 1350.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, тыквенные семечки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1123.849 жиры:63.925 г. белки: 28.38 г. углеводы: 115.71 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1463.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 25.18 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин РР: 3.57 мг. Витамин С: 52.9 мг.
Железо: 12.85 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 176.9 мг. Магний: 143.25 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 458.9 мг.
Сера: 126.77 мг. Хлор: 1.98 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru