вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, гранат- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, Творог 1,8- 80.00 гр, Сметана 15%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.441 жиры:12.84 г. белки: 19.44 г. углеводы: 87.65 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 458.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.46 мг. Калий: 642.61 мг.
Кальций: 58.34 мг. Натрий: 4.47 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Фосфор: 45.4 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 8 мг.
Магний: 46.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru