вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 250.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, хурма- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад молочный- 25.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 454.998 жиры:12.737 г. белки: 9.78 г. углеводы: 80.4 г.

съедено еды: 682 гр. , воды в рационе: 538.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин С: 33.4 мг.
Железо: 9.36 мг. Калий: 860.9 мг.
Кальций: 314.3 мг. Магний: 150.1 мг.
Натрий: 366.14 мг. Фосфор: 293.93 мг.
Сера: 99.65 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 5.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru