вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тыквенные семечки- 35.00 гр, вода- 450.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, блины- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 155.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3098.523 жиры:115.394 г. белки: 109.05 г. углеводы: 434.72 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 836.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.52 мг. Витамин В2: 2.26 мг.
Витамин РР: 9.43 мг. Железо: 28.55 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 517.03 мг.
Магний: 514.21 мг. Натрий: 2.81 г.
Фосфор: 2.01 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин А: 0.79 мг. Витамин В3: 6.86 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 22.77 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин С: 7.9 мг. Витамин Д: 4.38 мкг.
Витамин B12: 1.29 мкг. Сера: 715.27 мг.
Хлор: 3.54 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru