вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 35.00 гр, хурма- 80.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.185 жиры:55.09 г. белки: 30.86 г. углеводы: 138.35 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 674.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.59 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 7.79 мг. Витамин С: 48.5 мг.
Железо: 12.95 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 245.6 мг. Магний: 181.55 мг.
Натрий: 781.15 мг. Фосфор: 650.85 мг.
Сера: 300.05 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru