вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, мандарин- 90.00 гр, простокваша- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, Творог “Котедж“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.035 жиры:19.115 г. белки: 31.99 г. углеводы: 75.13 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 654.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин РР: 5.61 мг.
Витамин С: 52.34 мг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 599.4 мг.
Магний: 122.7 мг. Натрий: 945.85 мг.
Фосфор: 224.6 мг. Витамин Н: 3.62 мкг.
Хлор: 103.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 22.4 мг.
Витамин Д: 2 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru