вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, авокадо- 30.00 гр, паштет печеночный- 80.00 гр, гранат- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, пельмени отварные- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.97 жиры:43.465 г. белки: 23.1 г. углеводы: 47.56 г.

съедено еды: 555 гр. , воды в рационе: 235.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.81 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 17.3 мг.
Железо: 18.99 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 243.08 мг. Магний: 103.04 мг.
Натрий: 640.95 мг. Фосфор: 538.27 мг.
Сера: 110.64 мг. Хлор: 617.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru