вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хурма- 80.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Хлебцы- 7.00 гр, Ветчина куриная- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.253 жиры:11.543 г. белки: 16.7 г. углеводы: 34.95 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 120.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин РР: 0.67 мг.
Витамин С: 20.34 мг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 451 мг. Кальций: 407.6 мг.
Магний: 91.3 мг. Натрий: 293.25 мг.
Фосфор: 216.6 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru