вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, хурма- 240.00 гр, яйца куриные жареные- 45.00 гр, борщ из свежей капусты- 125.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр, вода- 850.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1263.514 жиры:58.701 г. белки: 38.17 г. углеводы: 155.24 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1253.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.71 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 80.87 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 30.02 мг.
Витамин Е: 6.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.03 мг. Витамин С: 76.99 мг.
Железо: 28.63 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 504.61 мг. Магний: 294.82 мг.
Натрий: 569.31 мг. Фосфор: 780.63 мг.
Сера: 319.89 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.29 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru