вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 800.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.453 жиры:34.046 г. белки: 23.14 г. углеводы: 43.93 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 900.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.24 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.32 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 12.06 мг.
Калий: 530.82 мг. Кальций: 139.23 мг.
Магний: 81.2 мг. Натрий: 712.3 мг.
Фосфор: 429.28 мг. Сера: 256.7 мг.
Хлор: 881.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru