вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, мандарин- 45.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.213 жиры:49.422 г. белки: 25.83 г. углеводы: 69.38 г.

съедено еды: 962 гр. , воды в рационе: 709.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.27 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.41 мг. Витамин Н: 3.13 мкг.
Витамин РР: 5.05 мг. Витамин С: 52.17 мг.
Железо: 17.67 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 189.75 мг. Магний: 140.33 мг.
Натрий: 241.49 мг. Фосфор: 457.93 мг.
Сера: 200.08 мг. Хлор: 430.44 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru