вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, хурма- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 360.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.624 жиры:54.434 г. белки: 15.22 г. углеводы: 116.36 г.

съедено еды: 768 гр. , воды в рационе: 598.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 3.27 мг. Железо: 9.28 мг.
Калий: 903.54 мг. Кальций: 299.56 мг.
Магний: 144.52 мг. Натрий: 110.72 мг.
Фосфор: 369.54 мг. Витамин А: 1.29 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.06 мг.
Витамин Н: 4.92 мкг. Витамин С: 31.66 мг.
Витамин Д: 0.26 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Сера: 80.04 мг. Хлор: 121.42 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru