вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 55.00 гр, мандарин- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, ликер- 150.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.48 жиры:12.595 г. белки: 30.12 г. углеводы: 137.83 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 777.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин РР: 5.67 мг.
Витамин С: 123 мг. Железо: 46.92 мг.
Калий: 2.69 г. Кальций: 1.02 г.
Магний: 361.2 мг. Натрий: 480 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Сера: 155.4 мг.
Хлор: 746 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru