вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 825.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, суп картоф. с макаронами- 130.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 650.00 гр, чеснок- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.684 жиры:28.048 г. белки: 23.64 г. углеводы: 158.29 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1039.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.62 мг. Витамин С: 92 мг.
Железо: 27.36 мг. Калий: 3.6 г.
Кальций: 583.08 мг. Магний: 204.98 мг.
Натрий: 993.36 мг. Фосфор: 655.47 мг.
Сера: 201.96 мг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru