вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, хурма- 240.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, йогурт 3.2 %- 30.00 гр, какао- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1654.661 жиры:117.309 г. белки: 53.76 г. углеводы: 102.29 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 521.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Железо: 26.6 мг.
Калий: 3.96 г. Кальций: 528.5 мг.
Магний: 298.05 мг. Натрий: 152.63 мг.
Фосфор: 1.25 г. Витамин А: 3.03 мг.
Витамин С: 53.58 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Холестерин: 3.5 мг. Сера: 182.35 мг.
Хлор: 248.3 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru