вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 100.00 гр, простокваша- 40.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, хурма- 80.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко козье- 60.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.72 жиры:39.13 г. белки: 29.99 г. углеводы: 40.59 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 300.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 28.47 мг. Витамин Д: 1.04 мг.
Кальций: 879.05 мг. Натрий: 1.15 г.
Холестерин: 15 мг. Витамин А: 1.41 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.86 мг.
Витамин РР: 3.13 мг. Витамин С: 20.64 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Железо: 5.23 мг.
Калий: 780.4 мг. Магний: 133.23 мг.
Фосфор: 454 мг. Сера: 37.2 мг.
Хлор: 550.2 мг. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru