вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, груша- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 300.00 гр

ого сколько я нажрала....:( хотя так надели это не выглядит...

ИТОГ:

ккал.: 1388.354 жиры:46.853 г. белки: 56.8 г. углеводы: 199.11 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1001.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин РР: 7.44 мг.
Витамин С: 58.2 мг. Железо: 17.16 мг.
Калий: 2.47 г. Кальций: 640.75 мг.
Магний: 908.2 мг. Натрий: 482.46 мг.
Фосфор: 962.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 370.5 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.01 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Холестерин: 105 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru