вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, курица- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.37 жиры:69.23 г. белки: 58.93 г. углеводы: 109.54 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 745.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 41.14 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.21 мг. Витамин С: 23.95 мг.
Железо: 10.26 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 245.69 мг. Магний: 177.84 мг.
Натрий: 392.09 мг. Фосфор: 834.76 мг.
Хлор: 420.99 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 368.31 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru