вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 330.00 гр, печенье(ГИ:55)- 85.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 165.00 гр, вода- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.467 жиры:22.609 г. белки: 18.23 г. углеводы: 131.76 г.

съедено еды: 934 гр. , воды в рационе: 476.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.79 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 34.56 мг.
Железо: 14.36 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 239.09 мг. Магний: 150.59 мг.
Натрий: 192.28 мг. Фосфор: 363.2 мг.
Сера: 101.14 мг. Хлор: 159.89 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru