вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): капуста тушеная- 60.00 гр, говядина тушеная- 60.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, сок абрикосовый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.44 жиры:14.68 г. белки: 14.88 г. углеводы: 29.4 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 160 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин Е: 3.38 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 53.4 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 76.2 мг. Магний: 65.6 мг.
Натрий: 318.2 мг. Фосфор: 222.8 мг.
Витамин В9: 8.81 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 177.4 мг.
Хлор: 97.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru