вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, яйцо- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.246 жиры:50.572 г. белки: 44.84 г. углеводы: 7.41 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 273.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.72 мг.
Витамин С: 1.82 мг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 805.2 мг.
Кальций: 385.25 мг. Магний: 89.2 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 645.78 мг.
Холестерин: 408.8 мг. Хлор: 276.7 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Д: 1.59 мкг.
Сера: 152.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru