вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:05): хурма- 160.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 199 жиры:5.64 г. белки: 6.6 г. углеводы: 32.48 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 308.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 25.4 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 612 мг. Кальций: 443.2 мг.
Магний: 117.6 мг. Натрий: 124 мг.
Фосфор: 247.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru