вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хурма- 160.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1 (13:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хурма- 80.00 гр, вода- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.672 жиры:6.368 г. белки: 8.6 г. углеводы: 45.04 г.

съедено еды: 928 гр. , воды в рационе: 853.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.94 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 38.2 мг. Железо: 12.76 мг.
Калий: 970.4 мг. Кальций: 584.4 мг.
Магний: 197.6 мг. Натрий: 142.56 мг.
Фосфор: 346.72 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru