вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): вода- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 94.016 жиры:4.704 г. белки: 6.02 г. углеводы: 7.36 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 360.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 1.66 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 3.46 мг.
Калий: 362 мг. Кальций: 235.8 мг.
Магний: 42.8 мг. Натрий: 93.28 мг.
Фосфор: 194.96 мг. Холестерин: 14.4 мг.
Сера: 52.2 мг. Хлор: 198 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru