вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, лимон- 8.00 гр, каша овсяная на молоке- 160.00 гр, яблоко- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.592 жиры:8.625 г. белки: 1.73 г. углеводы: 21.07 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 7.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.76 мг.
Витамин С: 10.4 мг. Железо: 7.26 мг.
Калий: 367.76 мг. Кальций: 48.53 мг.
Магний: 37.61 мг. Натрий: 23.66 мг.
Фосфор: 66.59 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 2.02 мкг.
Витамин Е: 0.43 мг. Сера: 4.05 мг.
Хлор: 1.7 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Йод: 1.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru