вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр, торт- 50.00 гр, кефир нежирный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.676 жиры:12.217 г. белки: 8.01 г. углеводы: 46.35 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 122.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 1.43 мг.
Витамин С: 18.04 мг. Железо: 9.99 мг.
Калий: 857.7 мг. Кальций: 234.75 мг.
Магний: 71.65 мг. Натрий: 124.54 мг.
Фосфор: 227.83 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Сера: 43.05 мг. Хлор: 135.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru