вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, гречка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1328.5 жиры:45.85 г. белки: 60.28 г. углеводы: 179.49 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 48.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.03 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 0.02 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 15.89 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Железо: 18.88 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 308.4 мг. Магний: 579.8 мг.
Натрий: 191.2 мг. Фосфор: 935.2 мг.
Сера: 220.2 мг. Хлор: 86.1 мг.
Йод: 8.65 мкг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин Е: 18.11 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru