вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, морская капуста- 50.00 гр

нахомячилась. скорей бы живот стал хотя бы с котёнка

ИТОГ:

ккал.: 239.336 жиры:11.342 г. белки: 7.12 г. углеводы: 28.99 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 15.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.16 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 2.89 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Железо: 16.19 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 194.85 мг. Магний: 151.82 мг.
Натрий: 425.59 мг. Фосфор: 185.73 мг.
Сера: 9.6 мг. Хлор: 94.9 мг.
Йод: 2.5 мкг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru