вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, морская капуста- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 141.09 жиры:5.635 г. белки: 6.05 г. углеводы: 18.12 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 96.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин РР: 1.07 мг.
Витамин С: 12.1 мг. Железо: 14.01 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 205.85 мг.
Магний: 146.1 мг. Натрий: 415.55 мг.
Фосфор: 197.45 мг. Сера: 7 мг.
Хлор: 49 мг. Йод: 7.7 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 17.5 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru