вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак (10:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из кукурузыи чипсов- 100.00 гр, перекус 1 (13:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 2: хлеб ржаной(ГИ:50)- 700.00 гр, драже(ГИ:50)- 20.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1723.787 жиры:17.576 г. белки: 53.47 г. углеводы: 283.51 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 94.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 11.03 мг.
Железо: 36.5 мг. Кальций: 343.8 мг.
Натрий: 5.26 г. Фосфор: 1.22 г.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 1.52 мг.
Витамин В3: 4.43 мг. Витамин В6: 1.66 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 17.38 мг.
Калий: 2.77 г. Магний: 374.7 мг.
Сера: 380.5 мг. Хлор: 6.87 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 38 мг.
Витамин Н: 0.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru