вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ананас(ГИ:65)- 15.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1204.197 жиры:37.584 г. белки: 50.36 г. углеводы: 180.2 г.

съедено еды: 969 гр. , воды в рационе: 643.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 3.58 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.42 мг. Витамин РР: 4.55 мг.
Витамин С: 38.2 мг. Железо: 9.33 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 675 мг.
Магний: 247.15 мг. Натрий: 615.28 мг.
Фосфор: 898.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.05 мкг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Сера: 325.3 мг. Хлор: 638.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 105 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru