вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, хлопья- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 70.00 гр, ветчина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.892 жиры:22.854 г. белки: 28.75 г. углеводы: 98.37 г.

съедено еды: 564 гр. , воды в рационе: 304.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 1.11 мг.
Витамин С: 4.3 мг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 818.2 мг. Кальций: 417.8 мг.
Магний: 89.2 мг. Натрий: 635.98 мг.
Фосфор: 500.26 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru